Yoga

Yoga

Hatha flow, Vinyasa

Entraînement

Travail de mobilité et de souplesse, d’équilibre, de concentration, de respiration et de lacher prise. Engagement des muscles profonds. Equilibre le sport et l’esprit.

Durée

1 heure

Résultat

Gainage, souplesse, équilibre et calme intérieur.

Pilates

Stretching

Yoga

HIIT

Renforcement & Gainage

Intervention en entreprise