Stretching

Stretching

Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.

Entraînement

Assouplissement de l’ensemble des chaines musculaires, travail de mobilité.

Durée

45 minutes

Résultat

Meilleure mobilité, diminution des douleurs articulaires, des douleurs de dos, détente et sensation de bien être.

Pilates

Stretching

Yoga

HIIT

Renforcement & Gainage

Intervention en entreprise