Pilates

Pilates

Technique douce de renforcement efficace du corps sans impact.

Entraînement

Engagement des muscles profonds, travail postural, engagement sangle abdominale et périnée, harmonisation du corps et équilibre.

Durée

1 heure

Résultat

Corps gainé, ventre plat, corps sain et stable. Assouplissement. Détente.

Pilates

Stretching

Yoga

HIIT

Renforcement & Gainage

Intervention en entreprise