Pilates
Pilates
Technique douce de renforcement efficace du corps sans impact.
Entraînement
Engagement des muscles profonds, travail postural, engagement sangle abdominale et périnée, harmonisation du corps et équilibre.
Durée
1 heure
Résultat
Corps gainé, ventre plat, corps sain et stable. Assouplissement. Détente.
Pilates
Stretching
Yoga
HIIT
Renforcement & Gainage
Intervention en entreprise